Аргинин – что это такое, зачем он нужен, как применять?

В нашу эру здорового питания и активных занятий спортом в тренажерных залах, очень часто встречаются различные термины, далеко не для всех понятные. Вам могут сказать, что они необходимы в вашем рационе, что без них будет трудно решить проблемы или вы просто мельком увидели незнакомое слово в описании препарата. И тогда возникает вопрос – а что это, собственно, такое, зачем оно нужно и почему раньше, казалось бы, вы вполне обходились и без этого.

Одно из таких веществ – это аргинин, загадочный препарат, вызывающий немой вопрос на лицах людей наряду с креатином.

Но на самом деле вещество это вовсе не покрыто пеленой тайны, а вовсе даже наоборот – знакомо нам с рождения и абсолютно необходимо для нормального существования.

Аргинин – это одна из 20 незаменимых для нашего организма аминокислот. Система человеческого тела способна синтезировать ее самостоятельно, однако она способна делать это лишь под воздействием благоприятных условий, которые далеко не всегда мы способны обеспечить.

Немаловажно помнить и о том, что влияние на организм негативных факторов, которых в нашем современном темпе жизни хватает сполна, нарушает процесс синтеза этого вещества, а может и вовсе приостановить. Под подобными негативными факторами чаще всего подразумевается серьезная болезнь или, например, проведение химиотерапии.

Еще один фактор – это, конечно, возраст. Со временем организм начинает работать чуть хуже, какие-то процессы замедляются, какие-то чуть нарушаются. И вот, с наступлением 30-летнего возраста, драгоценный аргинин начинает вырабатываться все хуже и хуже и чтобы нормализовать его количество в организме и постоянно поддерживать эту планку, нужно активно придерживаться здорового питания, правильного и здорового образа жизни, а зачастую приходится еще и дополнять все это медицинскими препаратами.

В 90-х годах прошлого века велось активное обсуждение и множество споров о пользе и вреде аргинина, потому как при его синтезе в организме случается преобразование окисленного азота и никак не выходило выяснить то, хорошо ли это все-таки или плохо.

Окись азота – вещество не слишком благородное, если говорить мягко. Именно оно является виновником кислотных дождей на нашей планете и логично предположить, что и организму нашему оно добра не делает.

В человеческом организме окись азота возбуждает накопление канцерогенов – еще одного яда для нашей сердечно-сосудистой системы. Однако исследования, вызванные бурными дискуссиями и почти непроглядной неизвестностью в этом вопросе, выяснилось, что казавшееся пагубным вещество все же имеет ряд положительных свойств. И активизируются эти свойства лишь при взаимодействии с аргинином и наоборот – аргинин без окиси азота также достаточно бесполезен. А уж работая вместе эти вещества несут массу пользы для всего организма в целом.

Для кого нужен аргинин и кем он применяется?

На самом деле, аргинин могут вполне успешно употреблять и мужчины, и женщины и даже дети, каждый извлечет из препарата определенную пользу и ни в коем случае себе этим не навредит, если будет употреблять его согласно инструкции и дозам и считаясь с особенностями своего организма.

Однако наиболее популярен этот препарат все-таки у спортсменов или, если быть более точным, у бодибилдеров.

В спортивном питании люди отдают ему предпочтение в виде донатора азота, то есть его источника и преобразователя его окиси в благородное и полезное вещество, об этом мы уже писали выше.

Аргинин начали применять в бодибилдинге задолго до популярности комплексных аминокислот. Свойства этого вещества просто невероятно ценны для тренировок, ведь он имеет возможность совершенствовать качество питания клеток мышц человеческого тела и улучшает их способность к сокращению.

Соответственно, производительность тренирующегося значительно повышается, а эффект от тренировок становится заметен гораздо быстрее. То, что функцию вещества именуют донатором азота означает, что он способствует очищению организма от продуктов распада фракций протеина и активно восстанавливает клетки.

Открытие вещества аргинин в медицине оказало настолько «взрывной» эффект, что было отмечено Нобелевской премией в своей сфере.

Аргинин для мужчин

Главный плюс, который мужчинам может принести употребление аргинина в виде препарата – это повышение активности и значительное улучшение функциональности половой системы. Очень многие используют препарат на регулярной основе именно с этой целью.

Однако это вовсе не единственная его способность. Употребление аргинина доказано нормализует артериальное давление у мужчин, а также отмечено как возможный вариант кардиостимулятора. При активных физических нагрузках очень рекомендуется употреблять аргинин, а также в период восстановления поврежденных хрящей, мышц, суставов и связок после травм, полученных путем растяжения или перегрузки.

Кроме того, аргинин является обязательным компонентом в лекарственных препаратах, направленных на профилактику и борьбу с онкологическими заболеваниями и даже СПИДом.

Аргинин для женщин

А вот для женщин аргинин – это самый настоящий клад, вещество спасает и защищает от множества самых неприятных явлений. Например, при регулярном употреблении или любом другом способе введения аргинина в организм, излечиваются различные источники депрессии, устраняются нервные срывы и просто раздражительность, а также заметно повышается работоспособность и просто самочувствие и настрой девушки.

Еще одно незаменимое и важное для женщин свойства вещества – это стимуляция расщепления в организме жира, а это, как нетрудно догадаться, способствует похудению и поддержанию красивой и аккуратной, стройной фигуры, а также позволяет девушке быть уверенной в своем внешнем виде, ведь настроение всегда в тонусе.

Самая, пожалуй, ценная способность аргинина, которую по достоинству оценили врачи-гинекологи по всему миру и активно ее применяют – это возможность бороться с бесплодием. Уже не одной девушке это вещество заметно облегчило жизнь, так что не стоит его недооценивать.

Кроме того, можно без преувеличений назвать аргинин своеобразным эликсиром или по крайней мере компонентом эликсира молодости, ведь если он регулярно поступает в ваш организм в умеренных количествах, наблюдается заметное омоложение и повышение активности внутренних органов, а значит нормализуется и обмен веществ, и сердце и даже работа печени, что в среднем возрасте иногда встает неприятной проблемой.

Аргинин для детей

Как мы уже писали выше, аргинин – вещество достаточно универсальное и может быть полезен как взрослым, так и детям. У детей однако, отмечается более строгая норма и соответственно менее заметные результаты, ведь у молодого организма просто-напросто нет такого количества проблем и стрессов.

В первую очередь средство рекомендуют в случае, если ребенок в период активного роста не может «вытягиваться» достаточно быстро, тому причиной недостаток гормона, отвечающего за рост.

Аргинин в свою очередь стимулирует выработку гормона, поэтому его часто включают в состав препаратов, которые прописывают детям с ненормально низким для их возраста ростом, однако отклонение от нормы должно быть зафиксировано врачом, не нужно стараться действовать самостоятельно – вполне возможно, что вы просто торопите события.

Однако если вы все же хотите повлиять на рост ребенка, но к врачу по каким бы то ни было причинам пойти не можете, добавляйте в рацион своего чада продукты, богатые аргинином, их для вас мы перечислим в отдельном разделе статьи.

Польза, вред и противопоказания в применении аргинина

Пользы организму вещество приносит массу, ведь это как минимум необходимая организму аминокислота, вполне естественная для него.

По этой же самой причине отмечается и минимальный вред от аргинина для организма. Или, если быть точнее, сам по себе аргинин, особенно синтезируемый естественным путем и извлекаемый из продуктов питания, не вреден совсем, а вот как биологическая добавка, он может быть немного опасен, если с ним переборщить или при индивидуальной непереносимости компонентов препарата. Суточная доза аргинина в качестве биологически активной добавки приравнивается к 5-6 граммам в сутки. Стоит заметить, что доза, превышающая 10 грамм может быть критичной.

Итак, мы написали для вас перечень случаев, когда аргинин может нанести вред в качестве биологически активной добавки:

1. при беременности и кормлении грудью рекомендуется быть крайне осторожным и не употреблять аргинин без рекомендаций врача;
2. категорически запрещен при шизофрении;
3. детям в период активного роста без рекомендации врача и значительных отклонений в активности роста употреблять аргинин запрещено, так как это может привести к образованию гигантизма;
4. употребление аргинина в ненормально больших дозах может привести к интоксикации;
5. при наличии признаков отравления, герпесе и других видах наружных высыпаний и раздражений;
6. превышение нормы дозировки вещества может привести к значительному утолщению кожного покрова, если вы заметите подобные проявления, как можно скорее снизьте дозу до минимума и толщина нормализуется самостоятельно.

В каких продуктах содержится аргинин?

Аргинин содержится во многих продуктах питания в той или иной дозе, поэтому если вы замечаете за собой нехватку этого вещества, не спешите бежать в аптеку, вполне возможно, что окажется достаточным несколько обогатить свой рацион. Кроме того, аргинин, получаемый из продуктов питания, не ограничивается дозой и абсолютно безвреден практически в любых количествах.

Список продуктов, богатых аргинином:

1. коровье молоко, цельное;
2. творожные продукты;
3. яйца куриные;
4. мясо птицы;
5. свинина;
6. мясо красной рыбы – в основном семейства лососевых, а также тунец;
7. морепродукты;
8. семена и орехи: кунжут, тыквенные семечки, миндаль, арахис, фундук кедровый орех и кешью;
9. говядина и субпродукты;
10. а также горох и бурый или дикий рис.

Препараты аргинина, которые можно купить в аптеке

Получать аргинин, конечно, лучше всего через продукты питания, но такая процедура не всегда дает результат настолько скоро, насколько требуется. В таком случае, есть определенные препараты в аптеках, их чаще всего относят к БАДам – биологически активным добавкам. Мы составили для вас небольшую подборку, в которой перечислены возможные препараты, содержащие аргинин и действующие наиболее эффективно.

Вазотон

Один из наиболее известных препаратов, относящихся к БАДам и использующих аргинин как единственное активное вещество. Стоит заметить, что это препарат отечественного производства, что изначально делает его достойным доверия.

Препарат изготавливается на фабриках Алтая – ботанического центра Сибири и отпускается в упаковках по 60 капсул.

Стоимость одной упаковки приравнивается примерно к 400 рублям, хотя цена может немного изменяться в зависимости от аптеки.

Отпускается без рецепта.

Престариум А

Еще один препарат отечественного производства, отличается чуть более высокой ценой и другим составом. В качестве активного вещества используется аргинин периндоприла. Характеризуется как антигипертензивный препарат. Имеет сосудосуживающий эффект.

Отпускается в таблетках, в упаковке 30 таблеток. Препарат изготавливается на фабриках фармакологической компании под названием «ООО Сердикс».

Приблизительная стоимость одной упаковки приравнивается к 640 рублям, хотя стоит помнить, что цена может изменяться в зависимости от аптеки.

Отпускается строго по рецепту.

Трипликсам

Чуть более дорогой препарат, также отечественного производства, имеет чуть отличные свойства, однако среди активных веществ также используется именно аргинин. Производится компанией «Сервье».

Отпускается в виде таблеток, 30 штук в упаковке.

Приблизительная стоимость препарата – 690 рублей.

Отпускается строго по рецепту.

Понравилась статья - поделитесь с друзьями:

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *